滋润养颜、经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。非常适合抵御秋冬这种雾霾天气的一款汤羹。

材 料：

银耳一大朵、木瓜半只，枸杞子、冰糖适量。

制作：

将银耳用清水浸透发开，洗净撕成小朵，

木瓜削皮去籽，切成小块.

枸杞子用温水清洗干净，

将银耳、冰糖一起放入锅里，加适量开水，煮一会再将
木瓜块、枸杞放入，

炖煮20分钟后即可食用