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sshifi

No.1

素食主义：翡翠三丁

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　[翡翠三丁]
　　主料：西瓜皮150克、毛豆150克、酱黄瓜100克
　　辅料：辣椒(红，尖)1个、白糖3克、植物油2茶匙、食盐15克、水适量
　　[制作步骤]
　　1.去除瓜皮内外红壤、绿皮，留下中间翠绿色的瓜皮，用盐腌制20分钟
　　2.腌制完的瓜皮清洗后沥干备用
　　3.西瓜皮切丁、毛豆清洗干净、酱黄瓜清洗后切成丁备用
　　4.锅内倒少许油，将毛豆子翻炒，下2克盐和少许清水，毛豆子煮到9成熟
　　5.将瓜皮和酱黄瓜丁倒入锅内翻炒几下
　　6.加入白糖，和切碎的红辣椒，继续翻炒片刻即可出锅
　　7.西瓜皮、乳黄瓜清脆爽口，毛豆子酥香，带有微微的辣味，鲜咸入味，色泽诱人，清爽美味
　　8.夏天胃口欠佳，来一碗小米粥，就一碟翡翠三丁，是否可以唤醒好胃口呢

2014-8-21 10:26:13


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