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sshifi

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·白萝卜+鲫鱼：

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　白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
　　【推荐食谱】
　　白萝卜鲫鱼汤
　　原料：白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省)，醋(可省)
　　做法：
　　1、鲫鱼一条处理干净，白萝卜适量
　　2、白萝卜切薄片，越薄越容易入味;葱、姜切片
　　3、葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬
　　4、添入汤碗容量1.5倍的水
　　5、大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片
　　6、接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。

2014-1-22 15:37:22


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