入秋季，人们的身体需要滋润，梨是一种非常好的水果，

它能健胃润肺，又有降低血压和养阴清热的效果，

梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

特别是到了秋天，肌肤比较干燥

多吃梨可以有效的改善干燥肤质

而且它好处多多，不仅对秋燥症具有独特功效

还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
我加了菊花，有明目功效，常常对着电脑的的同志们可以多吃哦！

【原材料】

丰水梨一个、冰糖、菊花少许

【做法】

1、丰水梨削皮

2、切块，放入盆中，

3、加入清水，末过梨就可以，煮的时候梨还会有水分

4、盖上盖子，小火煮15分钟左右

5、放入菊花，煮5分钟左右

6、出锅时候，再加入冰糖，等冰糖溶化即可