是并非所有的女性都适合吃红枣，比如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或肢肿的现象，

这类人群就不适合吃红枣，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。此外

体质燥热的女性也适合在经期食用红枣。红枣虽好，但是还有有一些需要注意的事项，谨防

误区。
　　吃大枣要细嚼慢咽

　　红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等

问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

　　吃红枣要喝适量的水

　　红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀

牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

　　吃红枣忌黄瓜萝卜

　　红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分

解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

　　枣中的某些物质会使维生素K分解破坏，因而会大大降低大枣的治疗功效。

　　服用退热药时忌食大枣

　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速

度。大枣为含糖量高的食物，因此，在此期间忌食用大枣。龋齿疼痛、下腹胀满、便秘患者

也不宜食用枣。

　　红枣含有丰富的营养成分，素有维生素之王的美称，既可生着吃也可泡水喝，不论怎样

吃都能满足我们的需求。但是红枣进补的最佳方式还是水煮，这样既不会影响进补的药效，

也能够避免生吃所引起的腹泻等。谨防无误，吃红枣补气养血，保健身体。